秋意渐浓，寒意悄临，正是顺应时节、调养身心的好时机。11月12日下午，池州老年大学联合池州口腔医院，共同举办了一场以“学知识、玩手工、享健康”为主题的秋冬养生沙龙活动，为学员们带来一场内容充实、氛围温馨的健康之旅。

活动伊始，学员们在医院工作人员的引导下，有序参观了诊疗大厅、无菌手术室等区域，详细了解针对老年人群的口腔专项诊疗服务，对口腔健康管理有了更直观的认识。随后的养生操环节，在轻柔舒缓的音乐中，大家跟随着指导老师的示范，一步步完成“拉伸腋下通气血”“转头扩胸松肩颈”等简单实用的动作。现场气氛轻松，学员们神情专注，在动静结合中舒展筋骨、放松身心。

活动还特邀池阳街道卫生服务中心副主任中医师孙思忠现场授课。孙医生结合秋冬季节“阳气收敛、阴气渐长”的中医理论，用通俗易懂的语言讲解了“养收藏精”的养生原则，并分享了预防呼吸道疾病、缓解关节不适的实用方法。他还现场示范了足三里、涌泉等保健穴位的按摩技巧，学员们认真记录、踊跃提问，纷纷表示收获颇丰。

手工制作环节将活动推向高潮。在老师的细致讲解下，学员们互相配合，动手填充、缝合，精心制作属于自己的中药养生枕。不一会儿，一个个散发着天然草木清香的枕头陆续完成，大家手捧作品，成就感满满，笑言：“今晚就要枕着自己做的枕头，睡个踏实觉！”

活动尾声，池州口腔医院还为学员们提供了免费口腔检查，建立简易健康档案，并针对常见的牙齿磨损、牙龈保健等问题，给予专业治疗建议和日常护理指导，贴心守护老年朋友的口腔健康。

整场沙龙活动既注重知识传递，又强调互动体验，不仅丰富了学员们的晚年生活，更传递了温暖的健康关怀。下一步，池州老年大学将持续开展更多贴近老年人需求的养生主题活动，为大家的健康晚年保驾护航。

文/纪菲菲 张紫娟