2025年3月25日，一场充满优雅神韵的东方舞韵公益课缓缓拉开序幕。望湖街道老年学校特别邀请到合肥市“寻找社区好老师”一等奖获得者，高级艺术培训师，模特艺术编导杭燕老师为大家授课。本次公益课堂主要为形体仪态基础，杭老师进行了基本脚位、双架手基本要领、基础转身等基本动作的讲解和示范以及完整剧目教学分解，学员们各个挺直腰背，诠释着别样的岁月之美。

「舒展身心」形体气质初体验

课程开始，老师从形体最基本的脚位开始带领学员们初步体验形体气质。“脚掌并拢，小腿用力往内卷，臀部夹紧的同时感受腿部肌肉绷直，收腹提腰，再慢慢地吸气，呼气，双肩下沉，头部打直，下巴微收……”

 杭老师一边示范动作，一边强调细节，大家听着口令琢磨动作要点，慢慢沉浸在音乐声中。几分钟下来，即使肌肉微酸，学员们也依旧保持着挺拔的身形。

「自信从容」优雅体态再提升

热身之后，学员们的四肢都已活络开来，接着就是本堂课的重点：基本走姿和仪态训练。脚跟随膝抬落，脚尖用力出腿再大步跨出，手臂前后自然地摆动。杭老师说道“仪态步最重要的地方是胸到胯的部分。腰背绷直的同时臀部向右下座，对应的肩膀下沉，腰间和胯骨会形成一条漂亮的弧线。腰部发力，感受有一种无形的力量拖着你的裤腰牵着你向前迈进。”

学员们跟着老师的口令，对着镜子认真地学着，但是一开始大家都抓不到动作的精髓，手臂绷的直直的，腰腹发力也没有掌握，老师就一个一个纠正，一对一地耐心指导。学员们一遍一遍地重复练习，慢慢掌握了要领，举手投足间自信从容，落落大方。

「风华绝代」步履生花更闪耀

课程接近尾声，学员们跟随老师，一起检验今天的学习成果。大家跃跃欲试，教室里掀起一阵阵优雅的清风，岁月沉淀下的她们，散发着独特的韵味，此时此刻，她们向美而来，逆龄生长！岁月从不败美人，每一次华丽的转身都是时光赋予的优雅，每一个坚定的步伐都是内心不老的宣言。

接下来，望湖街道老年学校将持续丰富居民的精神文化生活，继续开展丰富多样的公益讲座。

望湖街道老年学校 供稿